Resep masakan. Adalah aman untuk mengatakan bahwa Anda berada di program yang kurang makan karbohidrat dan masih menemukan mendapatkan dalam bentuk seperti tes ? Jangan berkecil hati ; hanya agak lebih imajinatif dan tertarik sementara mengatur metodologi makan Anda . Dalam hal bahwa Anda sedang berusaha untuk mendapatkan dalam bentuk , memasak makanan Anda pasti pemikiran yang luar biasa karena menyediakan untuk Anda cukup membuka pintu untuk mengontrol pemanfaatan minyak , lemak , dan juga jaminan bahwa Anda tidak menghilangkan suplemen kunci sementara mengatur Anda makan rejimen . Resep
Periksa biro rezeki Anda . Apakah Anda pikir itu dimuat ke bawah dengan nourishments instan dan dikemas rezeki hal ? Apakah Anda menyadari bahwa Anda dapat kehilangan beberapa kalori lebih biasa dengan hanya meminimalkan pemanfaatan hal-hal rezeki ? Resep kue
Berikut adalah beberapa tips untuk mengurangi lemak dalam makanan Anda, yang dapat membantu Anda mencapai tujuan Anda penurunan berat badan yang cepat :
Untuk sarapan , mengkonsumsi 2 putih telur lebih dari satu seluruh telur .
o sambil menyiapkan , Anda dapat menggantikan minyak dengan makanan tumbuh dari purees tanah , atau polos yogurt non - fat .
o membeli tanpa lemak dadih dibentuk dari adat krim cheddar .
o di tempat susu kaleng , Anda dapat memanfaatkan " skim " susu untuk memasak formula tertentu .
o untuk bakar daging dan sayuran , menggantikan minyak dengan produk-produk dari pemerasan tanah, air , atau anggur .
o saat memasak makanan non - vegetarian , khususnya daging , gunakan tas campuran beragam kacang-kacangan atau tahu .
o Anda dapat membuat tertentu rendah kalori saus putih Anda sendiri dengan 2 sendok makan margarin termasuk rendah lemak dan tepung , dan termasuk 1 cangkir susu skim . Untuk membuat saus rendah kalori dan cheddar lezat , termasuk tanpa pemotongan cheddar lemak .
o jika Anda tidak dapat membantu memanfaatkan lemak saat memasak tanda terima , mengambil bacokan di memanfaatkan justru setengah atau seperempat dari lemak untuk menghilangkan kalori .
o pergi untuk item tanpa lemak untuk menggantikan barang-barang adat berminyak , misalnya , minyak , cheddar , dan menyebar dalam formula Anda . Lanjutkan pengujian karena beberapa dari mereka bisa membuat hal-hal yang lezat .
No comments:
Post a Comment